Être Soi les chansons qui font du bien

Audéame · Les chansons d’Audrey

De quoi as-tu besoin
aujourd’hui ?

Choisis un besoin, découvre l’intention de chaque chanson et trouve celle qui te parle.

112 chansons déjà disponibles à l’écoute.

Trouver ma chanson

Choisir selon mon besoin

Foi et confiance

Nourrir ma foi et retrouver confiance.

32 chansons

Affirmation et courage

Prendre ma place, poser mes limites et oser.

20 chansons

Identité et nouvelle posture

Me reconnaître et incarner une autre façon d’être.

34 chansons

Manifestation

Exprimer mon intention et nourrir ce que je souhaite créer.

22 chansons

Incarnation

Vivre mes choix et incarner ce qui compte pour moi.

17 chansons

Libération et guérison intérieure

Déposer ce qui pèse et faire une place au pardon.

16 chansons

Présence et apaisement

Souffler et revenir à ce qui est là.

28 chansons

Tristesse, deuil et réconfort

Traverser une perte avec douceur.

1 chanson

Relation à Dieu

Prier et nourrir ma relation à Dieu.

6 chansons

Amour et liens du cœur

Honorer une personne, une union ou un lien précieux.

20 chansons

Joie et gratitude

Savourer la vie et exprimer ma reconnaissance.

17 chansons

Direction et sens

Clarifier mon choix et trouver un prochain pas.

22 chansons

Identité et création artistique

Découvrir Audéame et la place de la création dans sa vie.

5 chansons

Mantras & méditations

Des paroles à répéter ou une musique sans paroles pour accompagner ton moment.

Mantras

Des mots et des intentions à répéter.

20 morceau(x) →

Instrumentaux pour méditer

Des musiques sans paroles, à écouter à ton rythme.

1 morceau(x) →

Chansons en anglais

Écouter en anglais

Retrouve les titres en anglais, dont « On my Favour », la version anglaise d’« En ma faveur ».

11 morceaux →

Rechercher une chanson

Revenir aux catégories

Les chansons de ta sélection

22 chansons

Pochette de Tout est entre tes mains

Tout est entre tes mains

Français · Chanson

Direction et sens · Affirmation et courage

Repérer ce qui dépend de toi et choisir une action à ta portée.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Tout est entre tes mains

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux reprendre une part de décision dans ma vie.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je distingue ce qui dépend de moi et je choisis un premier geste.

Écouter Tout est entre tes mains (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Tout est entre tes mains (nouvel onglet) ↗

Pochette de Plus forte que la peur

Plus forte que la peur

Français · Chanson

Direction et sens · Affirmation et courage

Reconnaître ce que tu as traversé et ce que tu veux transmettre pour retrouver ton but.

Passage proposé Peur vers Courage

Je me dis · Je me sens · J’agis — Plus forte que la peur

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Ce que j’ai traversé m’a aussi appris quelque chose.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Force intérieure, dépassement de soi.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je nomme une ressource et ce que j’aimerais transmettre.

Écouter Plus forte que la peur (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Plus forte que la peur (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis le changement

Je suis le changement

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Passer de l’attente à un changement que tu peux commencer.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis le changement

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Un petit changement compte déjà.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je fais un pas modeste et je le reconnais.

Écouter Je suis le changement (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Je suis le changement (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Je suis le changement (nouvel onglet) ↗
Pochette de Je mène ma vie (Série Méditative)

Je mène ma vie (Série Méditative)

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Revenir doucement à tes choix et à la direction que tu veux prendre.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je mène ma vie (Série Méditative)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux choisir ma direction même quand je doute.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je reviens à un geste cohérent avec ce que je veux vivre.

Écouter Je mène ma vie (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je mène ma vie (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Everything Is In Your Hands

Everything Is In Your Hands

Anglais · Chanson

Direction et sens · Affirmation et courage

Retrouver, en anglais, l’envie d’agir sur ce qui dépend de toi.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Everything Is In Your Hands

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux reprendre ma place dans mes propres décisions.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je choisis une action sur laquelle j’ai réellement prise.

Écouter Everything Is In Your Hands (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Everything Is In Your Hands (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je vais de l'avant

Je vais de l'avant

Français · Chanson

Affirmation et courage · Direction et sens

Choisir un prochain pas sans attendre que tout soit parfait.

Passage proposé Tristesse vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je vais de l'avant

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je me sens incompris, je me plains.

Une autre posture possible : Je peux avancer même si mon pas reste hésitant.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Chagrin, découragement, solitude.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’isole, je pleure, je baisse les bras.

Une autre posture possible : Je choisis une étape suffisamment petite pour aujourd’hui.

Écouter Je vais de l'avant (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je vais de l'avant (nouvel onglet) ↗

Pochette de Globe trotteuse de lumière

Globe trotteuse de lumière

Français · Chanson

Joie et gratitude · Direction et sens

Laisser une place à la découverte, à la curiosité et à l’élan.

Passage proposé Peur vers Joie

Je me dis · Je me sens · J’agis — Globe trotteuse de lumière

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux découvrir le monde à mon rythme.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Joie profonde, enthousiasme, gratitude.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je prépare une petite exploration compatible avec mes moyens.

Écouter Globe trotteuse de lumière (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Globe trotteuse de lumière (nouvel onglet) ↗

Pochette de J'apprends à vivre de mieux en mieux

J'apprends à vivre de mieux en mieux

Français · Chanson

Direction et sens · Amour et liens du cœur

Te parler avec douceur, vérifier tes suppositions et ouvrir la discussion.

Passage proposé Culpabilité vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — J'apprends à vivre de mieux en mieux

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux demander plutôt que supposer.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je pose une question claire et j’écoute la réponse.

Écouter J'apprends à vivre de mieux en mieux (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — J'apprends à vivre de mieux en mieux (nouvel onglet) ↗

Pochette de Manifestation

Manifestation

Français · Chanson

Manifestation · Direction et sens

Clarifier ce que tu souhaites créer et choisir un geste concret.

Passage proposé Désir vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Manifestation

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je veux, j’ai besoin, je manque de quelque chose.

Une autre posture possible : Je peux remarquer ce que mes pas font évoluer.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Manque, dépendance, convoitise.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans l’attente, je cherche à posséder.

Une autre posture possible : Je fais un petit bilan de mes actions et de mes découvertes.

Écouter Manifestation (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Manifestation (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Manifestation (nouvel onglet) ↗
Pochette de Mon métier passion

Mon métier passion

Travail · Vocation

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et création artistique

Retrouver ce qui t’anime dans ton travail et une piste à explorer.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Mon métier passion

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Mes talents peuvent avoir une place dans mon travail.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je choisis une piste professionnelle à explorer sans tout bouleverser.

Écouter Mon métier passion (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Mon métier passion (nouvel onglet) ↗

Pochette de Ce que je choisis

Ce que je choisis

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture

Quitter l’attente que d’autres décident pour toi et éclaircir ton propre choix.

Passage proposé Apathie vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Ce que je choisis

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux choisir ce que je nourris et ce que je laisse de côté.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je clarifie une priorité au lieu d’attendre que l’on décide pour moi.

Écouter Ce que je choisis (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Ce que je choisis (nouvel onglet) ↗

Pochette de La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono)

La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono)

Français · Mantra

Libération et guérison intérieure · Direction et sens

Te pardonner les détours et revenir à une décision plus simple et plus juste pour toi.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux me pardonner les détours et revenir à moi.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je simplifie une décision en écoutant ce qui me correspond.

Écouter La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Maintenant je sais

Maintenant je sais

Français · Chanson

Foi et confiance · Direction et sens

Reconnaître tes capacités et regarder les possibilités avec davantage de clarté.

Passage proposé Peur vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Maintenant je sais

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux reconnaître mes capacités sans devoir tout prouver.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je nomme un point d’appui avant de choisir la suite.

Écouter Maintenant je sais (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Maintenant je sais (nouvel onglet) ↗

Pochette de On évolue ensemble

On évolue ensemble

Grandir ensemble

Français · Chanson

Amour et liens du cœur · Direction et sens

S’inspirer mutuellement pour grandir ensemble, sans chercher à se sauver.

Passage proposé Amour vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — On évolue ensemble

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je parle avec amour, je comprends et je pardonne.

Une autre posture possible : Ton élan peut m’inspirer sans que tu me portes.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans le don, le service et la compassion.

Une autre posture possible : Je partage un projet avec une personne qui m’encourage.

Repère provisoire : transcription à confirmer.

Écouter On évolue ensemble (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — On évolue ensemble (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis en chemin

Je suis en chemin

Français · Chanson

Direction et sens · Présence et apaisement

Observer tes réactions sans te condamner et ajuster un petit pas.

Passage proposé Colère vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis en chemin

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je critique, je reproche, je blâme.

Une autre posture possible : Une réaction ne résume pas tout mon chemin.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Irritation, agacement, énervement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je réagis, je me défends, je cherche à avoir raison.

Une autre posture possible : Je fais une pause et j’ajuste ma réponse.

Écouter Je suis en chemin (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Je suis en chemin (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Je suis en chemin (nouvel onglet) ↗
Pochette de Les valeurs que je porte

Les valeurs que je porte

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture

Retrouver tes valeurs pour éclairer une décision.

Passage proposé Peur vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Les valeurs que je porte

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Ce que je porte peut avoir de la valeur pour d’autres.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je choisis une contribution qui me ressemble.

Écouter Les valeurs que je porte (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Les valeurs que je porte (nouvel onglet) ↗

Pochette de En ma faveur

En ma faveur

Français · Chanson

Foi et confiance · Direction et sens

Passer de « je subis » à « ça peut aller mieux » et retrouver un premier pas.

Passage proposé Apathie vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — En ma faveur

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Rien ne va changer, je subis la situation.

Une autre posture possible : Ça peut aller mieux. Je peux y voir plus clair.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Abattue, découragée.

Une autre posture possible : Plus claire, un peu plus confiante.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je reste bloquée, je remets à plus tard.

Une autre posture possible : Je reviens à mes valeurs et je choisis une petite action à ma portée.

Écouter En ma faveur (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — En ma faveur (nouvel onglet) ↗

Pochette de J'ai trouvé mon but

J'ai trouvé mon but

Français · Chanson

Direction et sens · Foi et confiance

Retrouver une direction qui te parle et l’envie d’y avancer.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — J'ai trouvé mon but

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Mon but peut commencer par ce que je veux transmettre.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je nomme une contribution qui a du sens pour moi.

Écouter J'ai trouvé mon but (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — J'ai trouvé mon but (nouvel onglet) ↗

Pochette de La bonne direction

La bonne direction

Français · Chanson

Direction et sens · Foi et confiance

Éclaircir ton prochain choix sans devoir connaître tout le chemin.

Passage proposé Peur vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — La bonne direction

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux choisir les mots que je laisse guider mon attention.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je questionne une phrase décourageante et j’en choisis une plus juste.

Écouter La bonne direction (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — La bonne direction (nouvel onglet) ↗

Pochette de Aujourd'hui

Aujourd'hui

Français · Chanson

Présence et apaisement · Direction et sens

Revenir à cette journée et choisir ce que tu peux commencer maintenant.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Aujourd'hui

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux commencer par un seul pas aujourd’hui.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je lance une petite action qui me donne envie.

Écouter Aujourd'hui (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Aujourd'hui (nouvel onglet) ↗

Pochette de Tout prend sens

Tout prend sens

Français · Chanson

Direction et sens · Foi et confiance

Rassembler tes idées pour mieux comprendre ce qui compte maintenant.

Passage proposé Peur vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Tout prend sens

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux éclaircir mes priorités.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je choisis une décision cohérente avec ce qui compte pour moi.

Écouter Tout prend sens (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Tout prend sens (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Tout prend sens (nouvel onglet) ↗

Une chanson peut répondre à plusieurs besoins : tu retrouves toujours le même morceau et les mêmes liens d’écoute. Les intentions et passages proposés sont des pistes d’exploration personnelle, sans effet automatique. « Guérison intérieure » désigne ici une intention artistique, sans promesse de soin.

Ouvrir la Bibliothèque →