Être Soi les chansons qui font du bien

Audéame · Les chansons d’Audrey

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Foi et confiance

Nourrir ma foi et retrouver confiance.

32 chansons

Affirmation et courage

Prendre ma place, poser mes limites et oser.

20 chansons

Identité et nouvelle posture

Me reconnaître et incarner une autre façon d’être.

34 chansons

Manifestation

Exprimer mon intention et nourrir ce que je souhaite créer.

22 chansons

Incarnation

Vivre mes choix et incarner ce qui compte pour moi.

17 chansons

Libération et guérison intérieure

Déposer ce qui pèse et faire une place au pardon.

16 chansons

Présence et apaisement

Souffler et revenir à ce qui est là.

28 chansons

Tristesse, deuil et réconfort

Traverser une perte avec douceur.

1 chanson

Relation à Dieu

Prier et nourrir ma relation à Dieu.

6 chansons

Amour et liens du cœur

Honorer une personne, une union ou un lien précieux.

20 chansons

Joie et gratitude

Savourer la vie et exprimer ma reconnaissance.

17 chansons

Direction et sens

Clarifier mon choix et trouver un prochain pas.

22 chansons

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5 chansons

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20 chansons

Pochette de Je chante mes accords toltèques en ho'oponopono

Je chante mes accords toltèques en ho'oponopono

Français · Mantra

Libération et guérison intérieure · Présence et apaisement

Explorer une parole plus douce et plus juste envers toi-même.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je chante mes accords toltèques en ho'oponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux apprendre à me parler avec douceur.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je remplace un jugement contre moi par une phrase plus juste.

Repère provisoire : transcription à confirmer.

Écouter Je chante mes accords toltèques en ho'oponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je chante mes accords toltèques en ho'oponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je guéris du passé avec le ho'ponopono

Je guéris du passé avec le ho'ponopono

Français · Mantra

Libération et guérison intérieure · Identité et nouvelle posture

Te pardonner d’avoir suivi des attentes qui t’éloignaient de toi.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je guéris du passé avec le ho'ponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux me pardonner d’avoir oublié mes propres envies.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je repère une attente héritée que je veux questionner.

Écouter Je guéris du passé avec le ho'ponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je guéris du passé avec le ho'ponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Prière du cœur avec le ho'oponopono

Prière du cœur avec le ho'oponopono

Français · Mantra

Relation à Dieu · Présence et apaisement

T’adresser à Dieu dans une prière de pardon, de gratitude et de confiance en sa présence.

Passage proposé Peur vers Paix

Je me dis · Je me sens · J’agis — Prière du cœur avec le ho'oponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Ma foi peut être un appui dans l’incertitude.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Sérénité, calme intérieur, confiance, harmonie.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je prends un moment de prière ou de gratitude si cela me parle.

Écouter Prière du cœur avec le ho'oponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Prière du cœur avec le ho'oponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Ô Divine Providence

Ô Divine Providence

Français · Mantra

Relation à Dieu · Foi et confiance

T’adresser à la Divine Providence et cultiver la sagesse pour faire usage des ressources déjà reçues.

Passage proposé Désir vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Ô Divine Providence

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je veux, j’ai besoin, je manque de quelque chose.

Une autre posture possible : Je peux faire bon usage des ressources que j’ai.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Manque, dépendance, convoitise.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans l’attente, je cherche à posséder.

Une autre posture possible : Je choisis une ressource et une façon concrète de l’utiliser.

Écouter Ô Divine Providence (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Ô Divine Providence (nouvel onglet) ↗

Pochette de Ma présence suffit (Régule le système nerveux)

Ma présence suffit (Régule le système nerveux)

Français · Mantra

Identité et nouvelle posture · Présence et apaisement

Relâcher le besoin de mériter ta place : ta présence peut suffire.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Ma présence suffit (Régule le système nerveux)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Ma présence peut suffire sans effort pour mériter.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je m’autorise un moment où je n’ai rien à prouver.

Écouter Ma présence suffit (Régule le système nerveux) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Ma présence suffit (Régule le système nerveux) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Ho'oponopono je me libère des mémoires relationnelle

Ho'oponopono je me libère des mémoires relationnelle

Français · Mantra

Libération et guérison intérieure · Amour et liens du cœur

Mettre de la douceur autour des souvenirs relationnels qui pèsent.

Passage proposé Colère vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Ho'oponopono je me libère des mémoires relationnelle

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je critique, je reproche, je blâme.

Une autre posture possible : Je peux choisir ma réponse sans attendre que l’autre change.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Irritation, agacement, énervement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je réagis, je me défends, je cherche à avoir raison.

Une autre posture possible : Je distingue mon ressenti de ce que je prête à l’autre.

Écouter Ho'oponopono je me libère des mémoires relationnelle (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Ho'oponopono je me libère des mémoires relationnelle (nouvel onglet) ↗

Pochette de Free from toxic memories ho'oponopono

Free from toxic memories ho'oponopono

Anglais · Mantra

Libération et guérison intérieure · Amour et liens du cœur

Explorer, en anglais, le pardon et la distance avec des souvenirs pesants.

Passage proposé Colère vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Free from toxic memories ho'oponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je critique, je reproche, je blâme.

Une autre posture possible : Je peux regarder autrement ce qui se rejoue dans un lien.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Irritation, agacement, énervement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je réagis, je me défends, je cherche à avoir raison.

Une autre posture possible : Je prends du recul avant de répondre.

Écouter Free from toxic memories ho'oponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Free from toxic memories ho'oponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost)

J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost)

Matin · Mantra

Français · Mantra

Foi et confiance · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Nourrir ta foi par la répétition et incarner ta nouvelle posture dans les actions du matin.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux relier ma phrase d’appui à un geste.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je choisis une première action simple pour ma matinée.

Écouter J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost) (nouvel onglet) ↗

Pochette de La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono)

La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono)

Français · Mantra

Libération et guérison intérieure · Direction et sens

Te pardonner les détours et revenir à une décision plus simple et plus juste pour toi.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux me pardonner les détours et revenir à moi.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je simplifie une décision en écoutant ce qui me correspond.

Écouter La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — La vie est plus simple qu'il n'y paraît (Ho'oponopono) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis puissante

Je suis puissante

Français · Mantra

Affirmation et courage · Foi et confiance · Incarnation

Te rappeler tes ressources et oser prendre ta place.

Passage proposé Peur vers Courage

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis puissante

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux être un appui pour moi-même.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Force intérieure, dépassement de soi.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je choisis un mot crédible qui me soutient et un geste qui le traduit.

Écouter Je suis puissante (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Je suis puissante (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Je suis puissante (nouvel onglet) ↗
Pochette de I heal the past Ho'ponopono

I heal the past Ho'ponopono

Anglais · Mantra

Libération et guérison intérieure · Identité et nouvelle posture

Revenir à toi et te pardonner le passé, dans cette version en anglais.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — I heal the past Ho'ponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux revenir à moi sans condamner tout mon passé.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je note une envie personnelle que je souhaite écouter.

Écouter I heal the past Ho'ponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — I heal the past Ho'ponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Prayer of the heart ho'oponopono

Prayer of the heart ho'oponopono

Anglais · Mantra

Relation à Dieu · Présence et apaisement

T’adresser à Dieu dans cette prière du cœur en anglais, avec pardon, confiance et gratitude.

Passage proposé Peur vers Paix

Je me dis · Je me sens · J’agis — Prayer of the heart ho'oponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux trouver un appui dans ma confiance spirituelle.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Sérénité, calme intérieur, confiance, harmonie.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je m’accorde un moment de prière ou de gratitude.

Écouter Prayer of the heart ho'oponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Prayer of the heart ho'oponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement)

Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement)

Coucher · Mantra

Français · Mantra

Foi et confiance · Identité et nouvelle posture · Relation à Dieu

Ancrer ta foi et une nouvelle posture identitaire avec ce mantra spirituel d’endormissement.

Passage proposé Peur vers Paix

Je me dis · Je me sens · J’agis — Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux m’appuyer sur une phrase de confiance ce soir.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Sérénité, calme intérieur, confiance, harmonie.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je laisse une place au repos, sans me demander de résultat.

Écouter Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis présente (Série Méditative)

Je suis présente (Série Méditative)

Français · Mantra

Présence et apaisement · Identité et nouvelle posture

Ramener doucement ton attention à ce que tu vis maintenant.

Passage proposé Peur vers Neutralité

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis présente (Série Méditative)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux être là sans avoir quelque chose à réussir.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Équilibre, calme, ni positif ni négatif.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je m’accorde un instant de pause à ma manière.

Écouter Je suis présente (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je suis présente (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Le moment présent

Le moment présent

Français · Mantra

Présence et apaisement · Joie et gratitude

Quitter un instant l’anticipation pour observer ce qui est là.

Passage proposé Peur vers Neutralité

Je me dis · Je me sens · J’agis — Le moment présent

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux revenir à ce qui se passe maintenant.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Équilibre, calme, ni positif ni négatif.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : J’observe un détail de mon environnement sans chercher à le changer.

Écouter Le moment présent (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Le moment présent (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Le moment présent (nouvel onglet) ↗
Pochette de Je laisse la peur de changer me traverser (Méditative: régule le système nerveux)

Je laisse la peur de changer me traverser (Méditative: régule le système nerveux)

Français · Mantra

Présence et apaisement · Affirmation et courage

Laisser la peur du changement être là tout en envisageant un petit pas.

Passage proposé Peur vers Courage

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je laisse la peur de changer me traverser (Méditative: régule le système nerveux)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux accueillir ma peur et vérifier les appuis dont je dispose.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Force intérieure, dépassement de soi.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je choisis un pas adapté à ma situation réelle.

Écouter Je laisse la peur de changer me traverser (Méditative: régule le système nerveux) (nouvel onglet) ↗ Spotify

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Pochette de Être soi suffit

Être soi suffit

Français · Mantra

Identité et nouvelle posture · Présence et apaisement

Desserrer le besoin de prouver ta valeur et t’accueillir telle que tu es.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Être soi suffit

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je n’ai rien à prouver pour avoir de la valeur.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je m’accorde une pause sans devoir la mériter.

Écouter Être soi suffit (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Être soi suffit (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Être soi suffit (nouvel onglet) ↗
Pochette de In truth (Série Méditative)

In truth (Série Méditative)

Anglais · Mantra

Libération et guérison intérieure · Relation à Dieu

Revenir à ta vérité avec pardon et simplicité, dans cette version en anglais.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — In truth (Série Méditative)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux revenir à moi avec davantage de pardon.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je choisis une réponse plus simple et plus respectueuse de moi.

Écouter In truth (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — In truth (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗

Autour de cette chanson — In truth (Série Méditative)
YouTube · karaoké méditatif (version à confirmer) — In truth (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗
Pochette de Divine supply (Inspired by Joseph Murphy)

Divine supply (Inspired by Joseph Murphy)

Anglais · Mantra

Relation à Dieu · Foi et confiance

Explorer une confiance spirituelle face au manque, avec gratitude pour tes appuis.

Passage proposé Désir vers Paix

Je me dis · Je me sens · J’agis — Divine supply (Inspired by Joseph Murphy)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je veux, j’ai besoin, je manque de quelque chose.

Une autre posture possible : Ma confiance spirituelle peut m’aider à desserrer l’inquiétude.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Manque, dépendance, convoitise.

Une autre posture possible : Sérénité, calme intérieur, confiance, harmonie.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans l’attente, je cherche à posséder.

Une autre posture possible : Je reconnais un appui réel et je m’accorde une pause.

Écouter Divine supply (Inspired by Joseph Murphy) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Divine supply (Inspired by Joseph Murphy) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Les émotions me traversent (Régule système nerveux)

Les émotions me traversent (Régule système nerveux)

Français · Mantra

Présence et apaisement · Libération et guérison intérieure

Observer ce que raconte une émotion sans la repousser ni te confondre avec elle.

Passage proposé Peur vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Les émotions me traversent (Régule système nerveux)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux ressentir une émotion sans être toute cette émotion.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : J’observe mon ressenti avant de décider comment répondre.

Écouter Les émotions me traversent (Régule système nerveux) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Les émotions me traversent (Régule système nerveux) (nouvel onglet) ↗

Une chanson peut répondre à plusieurs besoins : tu retrouves toujours le même morceau et les mêmes liens d’écoute. Les intentions et passages proposés sont des pistes d’exploration personnelle, sans effet automatique. « Guérison intérieure » désigne ici une intention artistique, sans promesse de soin.

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