Être Soi les chansons qui font du bien

Audéame · Les chansons d’Audrey

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Foi et confiance

Nourrir ma foi et retrouver confiance.

32 chansons

Affirmation et courage

Prendre ma place, poser mes limites et oser.

20 chansons

Identité et nouvelle posture

Me reconnaître et incarner une autre façon d’être.

34 chansons

Manifestation

Exprimer mon intention et nourrir ce que je souhaite créer.

22 chansons

Incarnation

Vivre mes choix et incarner ce qui compte pour moi.

17 chansons

Libération et guérison intérieure

Déposer ce qui pèse et faire une place au pardon.

16 chansons

Présence et apaisement

Souffler et revenir à ce qui est là.

28 chansons

Tristesse, deuil et réconfort

Traverser une perte avec douceur.

1 chanson

Relation à Dieu

Prier et nourrir ma relation à Dieu.

6 chansons

Amour et liens du cœur

Honorer une personne, une union ou un lien précieux.

20 chansons

Joie et gratitude

Savourer la vie et exprimer ma reconnaissance.

17 chansons

Direction et sens

Clarifier mon choix et trouver un prochain pas.

22 chansons

Identité et création artistique

Découvrir Audéame et la place de la création dans sa vie.

5 chansons

Mantras & méditations

Des paroles à répéter ou une musique sans paroles pour accompagner ton moment.

Mantras

Des mots et des intentions à répéter.

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34 chansons

Pochette de Je suis alignée

Je suis alignée

Français · Chanson

Manifestation · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Chanter la vie que tu souhaites manifester et te placer dans la posture de celle qui l’incarne.

Passage proposé Peur vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis alignée

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Mes mots et mes choix peuvent aller dans le même sens.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je fais un geste cohérent avec mon intention.

Écouter Je suis alignée (nouvel onglet) ↗ YouTube · chanson complète

Autres plateformes · DistroKid — Je suis alignée (nouvel onglet) ↗

Spotify — Je suis alignée (nouvel onglet) ↗ Apple Music — Je suis alignée (nouvel onglet) ↗
Pochette de Respect

Respect

Français · Chanson

Affirmation et courage · Identité et nouvelle posture

Te parler avec respect et faire une place à tes besoins dans tes décisions.

Passage proposé Culpabilité vers Courage

Je me dis · Je me sens · J’agis — Respect

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je mérite aussi de l’écoute et du respect.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Force intérieure, dépassement de soi.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je formule un besoin ou une limite sans me rabaisser.

Écouter Respect (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Respect (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je décrète

Je décrète

Français · Chanson

Manifestation · Identité et nouvelle posture

Mettre des mots sur ton choix et commencer à l’incarner.

Passage proposé Peur vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je décrète

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux formuler clairement ce que je choisis.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : J’associe mon intention à une action que je peux tenir.

Écouter Je décrète (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je décrète (nouvel onglet) ↗

Pochette de Voilà qui je suis

Voilà qui je suis

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Affirmation et courage · Incarnation

Te reconnaître dans ce que tu es, sans devoir te justifier.

Passage proposé Peur vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Voilà qui je suis

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux rester fidèle à ce que je suis.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je fais un choix qui me ressemble plutôt qu’un choix pour plaire.

Écouter Voilà qui je suis (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Voilà qui je suis (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je guéris du passé avec le ho'ponopono

Je guéris du passé avec le ho'ponopono

Français · Mantra

Libération et guérison intérieure · Identité et nouvelle posture

Te pardonner d’avoir suivi des attentes qui t’éloignaient de toi.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je guéris du passé avec le ho'ponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux me pardonner d’avoir oublié mes propres envies.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je repère une attente héritée que je veux questionner.

Écouter Je guéris du passé avec le ho'ponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je guéris du passé avec le ho'ponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je deviens qui je suis

Je deviens qui je suis

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Manifestation · Incarnation

Te rapprocher de la personne que tu souhaites devenir.

Passage proposé Peur vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je deviens qui je suis

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux vivre un peu plus ce qui me ressemble.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je fais un geste aligné avec une valeur personnelle.

Écouter Je deviens qui je suis (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je deviens qui je suis (nouvel onglet) ↗

Pochette de Lettre à celle que je deviens

Lettre à celle que je deviens

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Foi et confiance

T’adresser des encouragements pour la suite de ton chemin.

Passage proposé Peur vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Lettre à celle que je deviens

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux construire la suite même si tout reste flou.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : J’écris un encouragement à celle que je deviens.

Écouter Lettre à celle que je deviens (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Lettre à celle que je deviens (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Lettre à celle que je deviens (nouvel onglet) ↗
Pochette de Là où je mets mon attention

Là où je mets mon attention

Français · Chanson

Manifestation · Identité et nouvelle posture

Observer où va ton attention et choisir ce que tu veux nourrir.

Passage proposé Peur vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Là où je mets mon attention

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux choisir ce à quoi je donne mon attention.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je sélectionne une parole ou un contenu qui soutient mon intention.

Écouter Là où je mets mon attention (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Là où je mets mon attention (nouvel onglet) ↗

Pochette de Et puis un jour, j'ai compris

Et puis un jour, j'ai compris

Français · Chanson

Affirmation et courage · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Comprendre ce qui ne te ressemble plus et faire de ton respect une priorité.

Passage proposé Apathie vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Et puis un jour, j'ai compris

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux comprendre ce qui ne me convient plus.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je remplace une obligation subie par un choix plus respectueux de moi.

Écouter Et puis un jour, j'ai compris (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Et puis un jour, j'ai compris (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis le changement

Je suis le changement

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Passer de l’attente à un changement que tu peux commencer.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis le changement

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Un petit changement compte déjà.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je fais un pas modeste et je le reconnais.

Écouter Je suis le changement (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Je suis le changement (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Je suis le changement (nouvel onglet) ↗
Pochette de Je mène ma vie (Série Méditative)

Je mène ma vie (Série Méditative)

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Revenir doucement à tes choix et à la direction que tu veux prendre.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je mène ma vie (Série Méditative)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux choisir ma direction même quand je doute.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je reviens à un geste cohérent avec ce que je veux vivre.

Écouter Je mène ma vie (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je mène ma vie (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je me révèle

Je me révèle

Français · Chanson

Affirmation et courage · Identité et nouvelle posture

Oser montrer une part de toi que tu gardais en retrait.

Passage proposé Peur vers Courage

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je me révèle

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Ce que j’ai à dire mérite d’être entendu.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Force intérieure, dépassement de soi.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : J’écris une phrase vraie avant de la partager si je le souhaite.

Écouter Je me révèle (nouvel onglet) ↗ Spotify

Autres plateformes · DistroKid — Je me révèle (nouvel onglet) ↗

Apple Music — Je me révèle (nouvel onglet) ↗
Pochette de Ma présence suffit (Régule le système nerveux)

Ma présence suffit (Régule le système nerveux)

Français · Mantra

Identité et nouvelle posture · Présence et apaisement

Relâcher le besoin de mériter ta place : ta présence peut suffire.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Ma présence suffit (Régule le système nerveux)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Ma présence peut suffire sans effort pour mériter.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je m’autorise un moment où je n’ai rien à prouver.

Écouter Ma présence suffit (Régule le système nerveux) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Ma présence suffit (Régule le système nerveux) (nouvel onglet) ↗

Pochette de J'ai osé l'incarner

J'ai osé l'incarner

Français · Chanson

Manifestation · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Passer de la lutte contre l’ancien à des gestes qui incarnent ce que tu souhaites vivre.

Passage proposé Colère vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — J'ai osé l'incarner

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je critique, je reproche, je blâme.

Une autre posture possible : Je peux consacrer mon énergie à ce que je veux vivre.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Irritation, agacement, énervement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je réagis, je me défends, je cherche à avoir raison.

Une autre posture possible : Je choisis un geste cohérent avec mes valeurs.

Écouter J'ai osé l'incarner (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — J'ai osé l'incarner (nouvel onglet) ↗

Pochette de Pas besoin d'en faire trop

Pas besoin d'en faire trop

Français · Chanson

Présence et apaisement · Identité et nouvelle posture

Desserrer la course à la réussite et redonner du temps à ce qui te nourrit.

Passage proposé Culpabilité vers Neutralité

Je me dis · Je me sens · J’agis — Pas besoin d'en faire trop

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Ma réussite peut aussi laisser de la place à ma vie.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Équilibre, calme, ni positif ni négatif.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : J’allège une exigence et je protège un temps de repos.

Écouter Pas besoin d'en faire trop (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Pas besoin d'en faire trop (nouvel onglet) ↗

Pochette de J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost)

J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost)

Matin · Mantra

Français · Mantra

Foi et confiance · Identité et nouvelle posture · Incarnation

Nourrir ta foi par la répétition et incarner ta nouvelle posture dans les actions du matin.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux relier ma phrase d’appui à un geste.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je choisis une première action simple pour ma matinée.

Écouter J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — J'imprime mon subconscient Mantra (Version matinal boost) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Ce que je choisis

Ce que je choisis

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture

Quitter l’attente que d’autres décident pour toi et éclaircir ton propre choix.

Passage proposé Apathie vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Ce que je choisis

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux choisir ce que je nourris et ce que je laisse de côté.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je clarifie une priorité au lieu d’attendre que l’on décide pour moi.

Écouter Ce que je choisis (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Ce que je choisis (nouvel onglet) ↗

Pochette de Les valeurs que je porte

Les valeurs que je porte

Français · Chanson

Direction et sens · Identité et nouvelle posture

Retrouver tes valeurs pour éclairer une décision.

Passage proposé Peur vers Raison · clarté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Les valeurs que je porte

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Ce que je porte peut avoir de la valeur pour d’autres.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Clarté, compréhension, réflexion, discernement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je choisis une contribution qui me ressemble.

Écouter Les valeurs que je porte (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Les valeurs que je porte (nouvel onglet) ↗

Pochette de Mes racines

Mes racines

Français · Chanson

Foi et confiance · Identité et nouvelle posture

Retrouver tes valeurs et tes appuis intérieurs quand tout bouge autour de toi.

Passage proposé Peur vers Courage

Je me dis · Je me sens · J’agis — Mes racines

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : J’ai des valeurs et des appuis sur lesquels revenir.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Force intérieure, dépassement de soi.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je nomme un appui avant de prendre ma décision.

Écouter Mes racines (nouvel onglet) ↗ Spotify

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Pochette de I heal the past Ho'ponopono

I heal the past Ho'ponopono

Anglais · Mantra

Libération et guérison intérieure · Identité et nouvelle posture

Revenir à toi et te pardonner le passé, dans cette version en anglais.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — I heal the past Ho'ponopono

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je peux revenir à moi sans condamner tout mon passé.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je note une envie personnelle que je souhaite écouter.

Écouter I heal the past Ho'ponopono (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — I heal the past Ho'ponopono (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je nous aime

Je nous aime

Couple

Français · Chanson

Amour et liens du cœur · Identité et nouvelle posture

Célébrer un amour où tu peux être toi, en confiance et sans dépendance.

Passage proposé Amour vers Amour

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je nous aime

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je parle avec amour, je comprends et je pardonne.

Une autre posture possible : Je peux être aimée sans cesser d’être moi.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

Une autre posture possible : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans le don, le service et la compassion.

Une autre posture possible : J’exprime une gratitude ou un besoin dans la relation.

Écouter Je nous aime (nouvel onglet) ↗ Spotify

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Pochette de Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement)

Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement)

Coucher · Mantra

Français · Mantra

Foi et confiance · Identité et nouvelle posture · Relation à Dieu

Ancrer ta foi et une nouvelle posture identitaire avec ce mantra spirituel d’endormissement.

Passage proposé Peur vers Paix

Je me dis · Je me sens · J’agis — Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux m’appuyer sur une phrase de confiance ce soir.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Sérénité, calme intérieur, confiance, harmonie.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je laisse une place au repos, sans me demander de résultat.

Écouter Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Mantra, J'imprime mon subconscient (Spécial Endormissement) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis présente (Série Méditative)

Je suis présente (Série Méditative)

Français · Mantra

Présence et apaisement · Identité et nouvelle posture

Ramener doucement ton attention à ce que tu vis maintenant.

Passage proposé Peur vers Neutralité

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis présente (Série Méditative)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux être là sans avoir quelque chose à réussir.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Équilibre, calme, ni positif ni négatif.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je m’accorde un instant de pause à ma manière.

Écouter Je suis présente (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je suis présente (Série Méditative) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Couple libre (Relations saines)

Couple libre (Relations saines)

Couple · Liberté

Français · Chanson

Amour et liens du cœur · Identité et nouvelle posture

Explorer un amour choisi où rester soi et respecter la liberté de l’autre.

Passage proposé Désir vers Amour

Je me dis · Je me sens · J’agis — Couple libre (Relations saines)

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je veux, j’ai besoin, je manque de quelque chose.

Une autre posture possible : Nous pouvons nous choisir sans nous posséder.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Manque, dépendance, convoitise.

Une autre posture possible : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans l’attente, je cherche à posséder.

Une autre posture possible : Je parle de mes besoins et je respecte les choix de l’autre.

Écouter Couple libre (Relations saines) (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Couple libre (Relations saines) (nouvel onglet) ↗

Pochette de Être soi suffit

Être soi suffit

Français · Mantra

Identité et nouvelle posture · Présence et apaisement

Desserrer le besoin de prouver ta valeur et t’accueillir telle que tu es.

Passage proposé Culpabilité vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Être soi suffit

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en veux, je me dévalorise.

Une autre posture possible : Je n’ai rien à prouver pour avoir de la valeur.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Honte, remords, auto-jugement.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je me punis, je me sabote.

Une autre posture possible : Je m’accorde une pause sans devoir la mériter.

Écouter Être soi suffit (nouvel onglet) ↗ Spotify

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Pochette de Je suis l'essence

Je suis l'essence

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Présence et apaisement

Revenir à ce qui te ressemble au-delà des rôles que tu portes.

Passage proposé Peur vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis l'essence

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux choisir ce que je veux exprimer.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je distingue mon envie d’une attente imposée.

Écouter Je suis l'essence (nouvel onglet) ↗ Spotify

Apple Music — Je suis l'essence (nouvel onglet) ↗

Pochette de Je suis mon espace

Je suis mon espace

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Présence et apaisement · Incarnation

Te donner un espace intérieur et le droit de faire une pause.

Passage proposé Peur vers Neutralité

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis mon espace

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux m’accorder une place et du temps.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Équilibre, calme, ni positif ni négatif.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je réserve un petit moment qui me nourrit.

Écouter Je suis mon espace (nouvel onglet) ↗ Spotify

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Pochette de Je suis celle que tu rêvais

Je suis celle que tu rêvais

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Libération et guérison intérieure

Regarder avec tendresse celle que tu étais et reconnaître son courage.

Passage proposé Peur vers Amour

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis celle que tu rêvais

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Celle que j’étais a fait des pas pour moi.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je remercie un effort passé sans nier sa difficulté.

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Pochette de On veut tous être aimé

On veut tous être aimé

Besoin d’amour

Français · Chanson

Amour et liens du cœur · Identité et nouvelle posture

Accueillir ton besoin d’être aimée et celui des personnes autour de toi.

Passage proposé Tristesse vers Amour

Je me dis · Je me sens · J’agis — On veut tous être aimé

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je me sens incompris, je me plains.

Une autre posture possible : Mon besoin d’amour mérite aussi ma propre douceur.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Chagrin, découragement, solitude.

Une autre posture possible : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’isole, je pleure, je baisse les bras.

Une autre posture possible : Je m’adresse une parole moins dure et je cherche un lien accueillant.

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Pochette de Tu crées ta réalité

Tu crées ta réalité

Français · Chanson

Manifestation · Identité et nouvelle posture

Revenir aux mots et aux gestes que tu peux choisir dans ton quotidien.

Passage proposé Apathie vers Volonté

Je me dis · Je me sens · J’agis — Tu crées ta réalité

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je m’en fiche, rien ne m’intéresse.

Une autre posture possible : Je peux participer à mon quotidien par mes choix.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Lassitude, fatigue, indifférence.

Une autre posture possible : Motivation, confiance, engagement.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je ne fais plus d’effort, je subis.

Une autre posture possible : Je relie une pensée d’appui à une action réaliste.

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Autour de cette chanson — Tu crées ta réalité
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Pochette de Je suis le souffle

Je suis le souffle

Français · Chanson

Présence et apaisement · Identité et nouvelle posture

Prendre un moment pour souffler et revenir à ta présence.

Passage proposé Peur vers Neutralité

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je suis le souffle

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux accueillir l’instant avant de décider de la suite.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Équilibre, calme, ni positif ni négatif.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je prends une pause pour observer ce qui est là.

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Pochette de Je me suis trouvée

Je me suis trouvée

Français · Chanson

Identité et nouvelle posture · Foi et confiance

Reconnaître ce qui te ressemble et te sentir davantage à ta place.

Passage proposé Peur vers Acceptation

Je me dis · Je me sens · J’agis — Je me suis trouvée

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : J’imagine le pire, je doute, je m’inquiète.

Une autre posture possible : Je peux m’écouter même sans être sûre de tout.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Inquiétude, stress, anxiété.

Une autre posture possible : Tolérance, ouverture, je suis bien avec moi et les autres.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je fuis, j’évite, je me protège.

Une autre posture possible : Je note un choix qui me ressemble.

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Pochette de À ma fille

À ma fille

Amour maternel · Mère et fille

Français · Chanson

Amour et liens du cœur · Identité et nouvelle posture

Dire ton amour à ta fille et la laisser grandir libre sur son propre chemin.

Passage proposé Amour vers Amour

Je me dis · Je me sens · J’agis — À ma fille

Je me dis

Aujourd’hui, peut-être : Je parle avec amour, je comprends et je pardonne.

Une autre posture possible : Je peux aimer ma fille et respecter son propre chemin.

Je me sens

Aujourd’hui, peut-être : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

Une autre posture possible : Amour inconditionnel, compassion, ouverture du cœur.

J’agis

Aujourd’hui, peut-être : Je suis dans le don, le service et la compassion.

Une autre posture possible : Je lui exprime mon amour sans décider à sa place.

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Une chanson peut répondre à plusieurs besoins : tu retrouves toujours le même morceau et les mêmes liens d’écoute. Les intentions et passages proposés sont des pistes d’exploration personnelle, sans effet automatique. « Guérison intérieure » désigne ici une intention artistique, sans promesse de soin.

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